12月18日 (水) 、12月28日 (土) に開催します。
2本のポールを使う事で正しい姿勢で歩く事ができ、上半身を積極的に使う事により通常のウオーキングより20～30%運動効果を高める事ができます。他にも持久力向上、筋力強化、心肺機能の強化、メタボ予防などに効果があると言われています。
気持ちのいい景色や花々のなかで、ノルディックウォーキングを楽しみましょう。
時間 : 10時から11時30分頃
集合場所 : 管理棟前
募集定員 : 20名
受講料 : 100円/回 ポールレンタル料 : 300円/回
持ってくる物 : 飲み物、タオル
講師 : 北九州ノルディックウォーキングの会
潮田奈緒美 先生
お問合せ:中央公園管理事務所
TEL:093-881-1449
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